Heal Inside Out · Look better, feel betterबेहतर दिखें, बेहतर महसूस करें

Develop Your Personality — Physical & Emotional.

अपनी शख़्सियत को विकसित कीजिए — शारीरिक और भावनात्मक।

Through lifestyle modification, solve overthinking and inflammation — the two roots most personality struggles trace back to.

लाइफस्टाइल मॉडिफिकेशन के ज़रिए, ओवरथिंकिंग और इन्फ्लेमेशन को सुलझाइए — वे दो जड़ें जिनसे ज़्यादातर पर्सनैलिटी की परेशानियाँ जुड़ी होती हैं।

Get lifetime access — ₹499लाइफटाइम एक्सेस लीजिए — ₹499
₹1,499 ₹499 · 50% off · First 100 members ₹1,499 ₹499 · 50% छूट · पहले 100 मेंबर्स
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A 50-item free assessment — 8 to 10 minutes, no sign-up — that scores you on the Big Five traits and gives you a full personal report.

एक मुफ़्त 50-प्रश्नों का मूल्यांकन — 8 से 10 मिनट, बिना साइन-अप — जो आपको Big Five गुणों पर स्कोर देता है और एक पूरी व्यक्तिगत रिपोर्ट।

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Take the free test first — this is what unlocks after, for a one-time ₹499.

पहले मुफ़्त टेस्ट लीजिए — यह उसके बाद, एक बार के ₹499 में अनलॉक होता है।

01

Full Inner Map Guideपूरी Inner Map गाइड

Your five-trait score turned into a daily blueprint for how you eat, move and think.

आपका पाँच-गुण स्कोर, एक दैनिक ब्लूप्रिंट में बदला हुआ — कि आप कैसे खाएँ, चलें-फिरें और सोचें।

Inner Map Guide preview - color energy lifestyle donut chart with Big Five radar Inner Map Guide preview - Red Fiery color energy detail panel with daily rhythm, work style, social needs and recovery Inner Map Guide personalized program header preview Your week just 3 moves preview Your People reference library section preview Food and Gut section preview Your Growth Challenges section preview Your 90-Day Roadmap section preview
02

Food for Your Personalityआपके व्यक्तित्व के लिए भोजन

Real Indian vegetarian food plus a weekly meal planner — no restriction, no imported diets.

असली भारतीय शाकाहारी खाना और एक साप्ताहिक मील प्लानर — कोई पाबंदी नहीं, कोई विदेशी डाइट नहीं।

Food for Your Personality preview - Eat to nourish your body and your energy hero with 134 recipes and color energy filter Food for Your Personality preview - Yellow Sunshine Energy nutrition guide with macronutrient balance and daily targets Recipes home screen preview Weekly meal planner preview Doodhi Muthiya recipe detail preview Buckwheat Dosa recipe detail preview
03

Rebuild your Body

Four guided movement tracks — Upper Cross, Lower Cross, Power Yoga, Stretching.

चार गाइडेड मूवमेंट ट्रैक — अपर क्रॉस, लोअर क्रॉस, पावर योग, स्ट्रेचिंग।

Rebuild your Body preview - Find Your Practice color energy section with Blue Cool Energy asanas
KNEELING QUAD & KNEE CONTROL · ASANA #58

Reverse Nordic Curl

Reverse Nordic Curl
Reverse Nordic Curl
How to Perform
How to Perform
Biomechanics
Biomechanics
Why Practice This Pose
Why Practice This Pose
Did You Know & Cautions
Did You Know & Cautions
See the full page →पूरा पेज देखिए →
The full asana libraryपूरी आसन लाइब्रेरी
Mountain Pose
Mountain Pose
Half Forward Bend
Half Forward Bend
Chair Pose
Chair Pose
Upward Salute
Upward Salute
Wide-Legged Forward Bend
Wide-Legged Forward Bend
Half Waist Wheel Pose
Half Waist Wheel Pose
Goddess Pose
Goddess Pose
Crescent Lunge
Crescent Lunge
Pyramid Pose
Pyramid Pose
Runner's Lunge
Runner's Lunge
Triangle Pose
Triangle Pose
Revolved Triangle Pose
Revolved Triangle Pose
Warrior II
Warrior II
Reverse Warrior
Reverse Warrior
Extended Side Angle Pose
Extended Side Angle Pose
Cat-Cow Pose
Cat-Cow Pose
Yoga Seal Pose
Yoga Seal Pose
Puppy Pose
Puppy Pose
Low Lunge
Low Lunge
Revolved Low Lunge
Revolved Low Lunge
Reclining Hand-to-Big-Toe Pose
Reclining Hand-to-Big-Toe Pose
Happy Baby Pose
Happy Baby Pose
MEMBERS ONLY Unlock all 22 guided asanas with your membershipअपनी मेंबरशिप से सभी 22 आसन अनलॉक करें
+ 21 more poses like this, each with its own full breakdown ऐसे ही 21 और आसन, हर एक की अपनी पूरी जानकारी के साथ Members Only — Unlockसिर्फ़ सदस्यों के लिए — अनलॉक करें
04

Rewire your Brain

A daily neuroplasticity habit system — plant one small habit, harvest a calmer mind.

एक दैनिक न्यूरोप्लास्टिसिटी आदत सिस्टम — रोज़ एक छोटी आदत बोइए, शांत मन पाइए।

Your brain is a farm, and neuroplasticity is how it grows. Every thought you repeat is a seed — repeat it daily and the pathway grows stronger, like a footpath worn into a field. Three daily steps, members-only:

आपका दिमाग़ एक खेत है, और न्यूरोप्लास्टिसिटी उसके बढ़ने का तरीक़ा। जो विचार आप दोहराते हैं वह एक बीज है — रोज़ दोहराने से रास्ता मज़बूत होता जाता है। तीन दैनिक क़दम, सिर्फ़ सदस्यों के लिए:

STEP 1 · Write your top 3 goalsअपने तीन लक्ष्य लिखिए
1Launch my online course by December
2Meditate every morning without skipping
3Read 20 pages before bed, no phone
MEMBERS ONLY Write and revisit your own 3 goals every dayरोज़ अपने तीन लक्ष्य लिखिए और दोहराइए
STEP 2 · Spin & speak for one minuteस्पिन करें और एक मिनट बोलें
Future Me
Who do I want to become in the next five years?
01:00
MEMBERS ONLY 60 guided prompts with a built-in 1-minute speaking timer60 गाइडेड सवाल, 1-मिनट के बोलने वाले टाइमर के साथ
STEP 3 · Write your journalअपनी डायरी लिखिए
Today, while answering this question, I realised...
MEMBERS ONLY Daily journaling space, saved privately and automaticallyदैनिक जर्नलिंग स्पेस, निजी और अपने आप सहेजा हुआ
05

Insight Labइनसाइट लैब

Years of science and philosophy behind every piece of the toolkit — English + हिंदी, works on any phone.

टूलकिट के हर हिस्से के पीछे का विज्ञान और दर्शन — English + हिंदी, हर फ़ोन पर चलता है।

Insight Lab preview - grid of covers Insight Lab preview - more covers
One-time ₹499 · lifetime accessएक बार ₹499 · लाइफटाइम एक्सेस
Get lifetime access — ₹499लाइफटाइम एक्सेस लीजिए — ₹499
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— Why this exists— यह क्यों है
Knowing yourself is one of the greatest powers you'll ever have.खुद को जानना उन सबसे बड़ी शक्तियों में से एक है जो आपके पास कभी हो सकती है।

Not another diet. Not another 5am routine you'll quit by Friday. A working map of who you actually are — so every change you make finally sticks.कोई और डाइट नहीं। कोई और सुबह 5 बजे का रूटीन नहीं जिसे आप शुक्रवार तक छोड़ देंगे। आप असल में कौन हैं, इसका एक काम करने वाला नक़्शा — ताकि आपका हर बदलाव आख़िरकार टिक जाए।

— Why lifestyle change usually fails— लाइफ़स्टाइल बदलाव अक्सर क्यों असफल होता है
  • Generic plans assume everyone's mind and body respond the same way. They don't.सामान्य प्लान मान लेते हैं कि सबका दिमाग़ और शरीर एक जैसा प्रतिक्रिया देता है। ऐसा नहीं होता।
  • Willpower runs out. It's a battery, not a strategy.इच्छाशक्ति ख़त्म हो जाती है। यह एक रणनीति नहीं, एक बैटरी है।
  • You keep fighting your own nature instead of working with it.आप अपनी असली फ़ितरत के साथ काम करने की बजाय उससे लड़ते रहते हैं।
  • So the moment life gets stressful, the "discipline" is the first thing to break.इसलिए जैसे ही ज़िंदगी में तनाव आता है, "अनुशासन" सबसे पहले टूटता है।
START You decide to change RELY ON WILLPOWER Force a generic plan Burns out, reverts KNOW YOURSELF FIRST Align food, movement and habits to your wiring Sticks — almost effortlessly
— Look better. Feel better. The real connection.— बेहतर दिखें। बेहतर महसूस करें। असली संबंध।

Your personality isn't separate from your body — it's driving it, every day, whether you notice or not.आपकी शख़्सियत आपके शरीर से अलग नहीं है — यह हर दिन उसे चला रही है, चाहे आप ध्यान दें या नहीं।

  • How you handle stress shapes what you reach for when you're overwhelmed.आप तनाव कैसे संभालते हैं, यह तय करता है कि परेशान होने पर आप क्या उठाते हैं।
  • Your natural energy rhythm decides whether a routine feels easy or forced.आपकी स्वाभाविक ऊर्जा लय तय करती है कि कोई रूटीन आसान लगता है या ज़बरदस्ती का।
  • What actually motivates you determines whether a habit lasts a week or a lifetime.आपको असल में क्या प्रेरित करता है, यह तय करता है कि कोई आदत एक हफ़्ता चलेगी या ज़िंदगी भर।

Match your plan to that wiring, and the outer change — clearer skin, steadier energy, a body that feels like yours — follows the inner one, not the other way around.अपने प्लान को उस बनावट से मिलाइए, और बाहरी बदलाव — साफ़ त्वचा, स्थिर ऊर्जा, ऐसा शरीर जो अपना लगे — भीतरी बदलाव के पीछे-पीछे आता है, उल्टा नहीं।

Know Yourself Food choices Movement style Daily habits Look better Feel better
— So, how do you actually know yourself?— तो, असल में आप खुद को कैसे जानें?

Not with a guess. Not with a mood board. With a map.किसी अंदाज़े से नहीं। किसी मूड बोर्ड से नहीं। एक नक़्शे से।

It starts with the Inner Map — a few honest questions, five minutes — and instead of another generic plan, you get a score. Your score. The real architecture of your personality, not who you were told to be.यह शुरू होता है Inner Map से — कुछ ईमानदार सवाल, पाँच मिनट — और किसी और सामान्य प्लान की जगह, आपको मिलता है एक स्कोर। आपका स्कोर। आपकी शख़्सियत की असली बनावट, न कि वह जो आपको बनने को कहा गया।

Feed it into the full system, and it doesn't just describe you — it builds around you.इसे पूरे सिस्टम में डालिए, और यह सिर्फ़ आपका वर्णन नहीं करता — यह आपके इर्द-गिर्द बनता है।

Tap to exploreजानने के लिए टैप करें

The complete systemपूरा सिस्टम

One purchase. Five tools. Lifetime access.

एक बार ख़रीदिए। पाँच टूल। लाइफटाइम एक्सेस।

Your test tells you how your mind works. The full system gives you the daily tools to work with it — built on yog, nutrition and neuroscience.

टेस्ट बताता है कि आपका मन कैसे काम करता है। पूरा सिस्टम आपको उसके साथ काम करने के रोज़ाना टूल देता है — योग, पोषण और न्यूरोसाइंस पर आधारित।

01 · Inner Map

Your full Inner Map guide, with plain-language guidance on how each trait shapes your sleep, stress and habits.

आपकी पूरी Inner Map गाइड — सरल भाषा में, कि हर गुण आपकी नींद, तनाव और आदतों को कैसे आकार देता है।

02 · Rewire your Brain

A daily habit system built on neuroplasticity. Plant one small habit a day; harvest a calmer, sharper mind.

न्यूरोप्लास्टिसिटी पर बना दैनिक आदत सिस्टम। रोज़ एक छोटी आदत बोइए; शांत, तेज़ मन पाइए।

03 · Food for your Personality

136 gut-healing Indian vegetarian recipes plus a linked weekly meal planner. Real food from real kitchens — no imported diets.

136 गट-हीलिंग भारतीय शाकाहारी रेसिपी और एक जुड़ा हुआ साप्ताहिक मील प्लानर। असली रसोई का असली खाना — कोई विदेशी डाइट नहीं।

04 · Rebuild your Body

Four guided movement tracks — Upper Cross, Lower Cross, Power Yoga and Stretching. Fix posture, build strength.

चार गाइडेड मूवमेंट ट्रैक — अपर क्रॉस, लोअर क्रॉस, पावर योग और स्ट्रेचिंग। पोस्चर सुधारिए, ताक़त बनाइए।

05 · Insight Lab

Years of science and philosophy behind every piece of the toolkit — so you're never just following instructions. You understand yourself, every step of the way.

टूलकिट के हर हिस्से के पीछे का विज्ञान और दर्शन — ताकि आप कभी सिर्फ़ निर्देश न मानें। हर क़दम पर, आप खुद को समझें।

Real change follows a pattern. Here's what it usually looks like once your daily life is rebuilt around your actual personality.

असली बदलाव एक पैटर्न में आता है। एक बार जब आपकी रोज़ाना ज़िंदगी आपकी असली शख़्सियत के इर्द-गिर्द बनती है, तो यह आमतौर पर ऐसा दिखता है।

Week 1–2 · Stabilizeसप्ताह 1–2 · स्थिर होना

Your mornings find a rhythm. Food feels lighter on your gut. The habits stay small enough that they don't need willpower yet.

आपकी सुबहें एक लय पकड़ती हैं। खाना आपके गट पर हल्का महसूस होता है। आदतें इतनी छोटी रहती हैं कि अभी इच्छाशक्ति की ज़रूरत नहीं।

Month 1 · Automateमहीना 1 · अपने आप होना

The daily practices stop feeling like a task. Your #1 growth lever — the trait your Inner Map flagged — starts showing up in real decisions.

दैनिक अभ्यास अब काम जैसे नहीं लगते। आपका #1 ग्रोथ लीवर — वह गुण जो Inner Map ने बताया — असली फ़ैसलों में दिखने लगता है।

Month 3 · Retake, compareमहीना 3 · दोबारा टेस्ट, तुलना

Retake the free test. Compare it against your first score, saved right here in your history. Most people see a real, measurable shift — not just a feeling.

मुफ़्त टेस्ट फिर से लीजिए। इसे अपने पहले स्कोर से तुलना कीजिए, जो यहीं आपकी हिस्ट्री में सहेजा है। ज़्यादातर लोगों को असली, मापनीय बदलाव दिखता है — सिर्फ़ एक एहसास नहीं।

01

Big Five model

Big Five मॉडल

The most replicated, peer-reviewed model of personality in psychology — not a quiz-app typology.

मनोविज्ञान में व्यक्तित्व का सबसे ज़्यादा दोहराया गया, पीयर-रिव्यूड मॉडल — कोई क्विज़-ऐप टाइपोलॉजी नहीं।

02

Trait change is real

गुण बदलना मुमकिन है

Clinical research (psychologist Dr. Nathan Hudson) shows personality traits shift through small, repeated, deliberate actions — the exact method behind your Growth Challenges.

क्लीनिकल रिसर्च (मनोवैज्ञानिक डॉ. नेथन हडसन) दिखाती है कि व्यक्तित्व के गुण छोटे, दोहराए गए, जानबूझकर किए गए कामों से बदलते हैं — यही तरीक़ा आपकी ग्रोथ चैलेंजेस के पीछे है।

03

Gut-brain axis

गट-ब्रेन एक्सिस

Your gut microbiome talks directly to your nervous system — so the recipes aren't generic diet advice, they're built around gut-mind connection.

आपका गट माइक्रोबायोम सीधे आपके नर्वस सिस्टम से बात करता है — इसलिए रेसिपी सामान्य डाइट सलाह नहीं, गट-माइंड कनेक्शन के इर्द-गिर्द बनी हैं।

04

Neuroplasticity

न्यूरोप्लास्टिसिटी

Your brain physically rewires around what you repeat. Rewire your Brain is built to use that — one small habit at a time.

आपका मस्तिष्क शारीरिक रूप से उसी के इर्द-गिर्द ख़ुद को दोबारा बनाता है जिसे आप दोहराते हैं। Rewire your Brain इसी का इस्तेमाल करने के लिए बना है — एक बार में एक छोटी आदत।

10,000+
Students taught
छात्र सिखाए
Science-Firstविज्ञान-आधारित
Research-backed, not guesswork
रिसर्च-आधारित, अंदाज़ा नहीं
Multipleकई
Countries reached
देशों में पहुँच
3
Pillars: yog, food, mind
स्तंभ: योग, खाना, मन
How it worksयह कैसे काम करता है

From test to transformation in three steps

टेस्ट से बदलाव तक — तीन चरण

1 · Take the free test1 · मुफ़्त टेस्ट लीजिए

Discover your five personality traits right here — free, no sign-up.

अपने पाँच व्यक्तित्व गुण यहीं जानिए — मुफ़्त, बिना साइन-अप।

2 · Unlock the system2 · सिस्टम अनलॉक कीजिए

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Razorpay से एक बार भुगतान। कोई मासिक शुल्क नहीं, कभी नहीं।

3 · Get your member link3 · मेंबर लिंक पाइए

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भुगतान के तुरंत बाद आपको चारों टूल वाला प्राइवेट Member Hub मिलेगा।

Questionsसवाल

Before you decide

फ़ैसला लेने से पहले

Most people know surface traits about themselves, but not what actually drives their eating, energy and habits day to day. This system turns that self-knowledge into a specific plan — the exact food, movement and routine your personality actually responds to.

ज़्यादातर लोग अपने बारे में ऊपरी बातें जानते हैं, लेकिन यह नहीं जानते कि उनकी खाने, ऊर्जा और आदतों को असल में क्या चलाता है। यह सिस्टम उस आत्म-ज्ञान को एक ठोस प्लान में बदल देता है — वही खाना, मूवमेंट और रूटीन जिस पर आपकी शख़्सियत असल में प्रतिक्रिया देती है।

Your personality shapes how you handle stress, what triggers overeating or under-eating, and what kind of movement you'll actually stick to. When your plan matches that wiring instead of fighting it, you follow through more — and that consistency is what shows up as visible physical change and a calmer, steadier mind.

आपकी शख़्सियत तय करती है कि आप तनाव को कैसे संभालते हैं, ज़्यादा या कम खाने की वजह क्या बनती है, और किस तरह का मूवमेंट आप असल में टिका पाएँगे। जब आपका प्लान इस बनावट से लड़ने की बजाय उसके साथ चलता है, तो आप उस पर टिके रहते हैं — और यही निरंतरता शरीर में दिखने वाला बदलाव और शांत, स्थिर मन बनाती है।

Generic diets and workouts fail for most people because they ignore personality entirely. The same food or exercise plan can calm one nervous system and stress another. Lifestyle modification only works long-term when it's built around how your specific mind and body actually respond — which is exactly what your test results map out.

सामान्य डाइट और वर्कआउट ज़्यादातर लोगों के लिए इसलिए असफल हो जाते हैं क्योंकि वे शख़्सियत को पूरी तरह नज़रअंदाज़ करते हैं। वही खाना या एक्सरसाइज़ प्लान एक नर्वस सिस्टम को शांत कर सकता है और दूसरे पर तनाव डाल सकता है। लाइफ़स्टाइल मॉडिफ़िकेशन तभी लंबे समय तक काम करता है जब वह इस बात के इर्द-गिर्द बने कि आपका ख़ास दिमाग़ और शरीर असल में कैसे प्रतिक्रिया देता है — और यही आपके टेस्ट के नतीजे दिखाते हैं।

The test is built on the Big Five model — the most researched, peer-reviewed personality framework in psychology, used in universities and clinical studies worldwide. Dr. Chandan Purohit is a holistic doctor with a degree in homeopathic medicine, and the toolkit combines that with neuroscience and nutrition science, not guesswork.

यह टेस्ट Big Five मॉडल पर बना है — मनोविज्ञान में सबसे ज़्यादा रिसर्च किया गया, पीयर-रिव्यूड फ़्रेमवर्क, जो दुनिया भर की यूनिवर्सिटीज़ और क्लीनिकल स्टडीज़ में इस्तेमाल होता है। डॉ. चंदन पुरोहित एक समग्र चिकित्सक हैं, जिनके पास होम्योपैथिक मेडिसिन की डिग्री है, और टूलकिट इसे न्यूरोसाइंस और न्यूट्रिशन साइंस के साथ जोड़ता है, अंदाज़े से नहीं।

Most systems ask you to fight your personality. This one starts by mapping it, then builds your food, movement and habits around who you already are — so you're not relying on willpower alone.

ज़्यादातर सिस्टम आपको अपनी शख़्सियत से लड़ने को कहते हैं। यह पहले आपकी शख़्सियत को नक़्शे पर लाता है, फिर आपका खाना, हरकत और आदतें उसी के इर्द-गिर्द बनाता है — ताकि आप सिर्फ़ इच्छाशक्ति पर निर्भर न रहें।

Yes — ₹499, once, lifetime access. No subscriptions, no recurring charges, nothing hidden inside.

हाँ — ₹499, एक बार, लाइफटाइम एक्सेस। कोई सब्सक्रिप्शन नहीं, कोई बार-बार लगने वाला शुल्क नहीं, कुछ भी छुपा हुआ नहीं।

Right after payment you get your private Member Hub link with the full Inner Map guide, Rewire your Brain, 136 recipes, Rebuild your Body and the Insight Lab — all in one place.

भुगतान के तुरंत बाद आपको अपना प्राइवेट Member Hub लिंक मिलता है — पूरी Inner Map गाइड, Rewire your Brain, 136 रेसिपी, Rebuild your Body और Insight Lab, सब एक ही जगह।

Yes — every part of this site and the toolkit works in English and हिंदी. Just switch the toggle at the top.

हाँ — इस साइट और टूलकिट का हर हिस्सा English और हिंदी दोनों में काम करता है। बस ऊपर टॉगल बदलिए।

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कोई ऐप इंस्टॉल नहीं करना, कुछ सेट-अप नहीं करना। यह आपके फ़ोन के ब्राउज़र में ही चलता है, और हर हिस्सा एक मिनट से कम में टैप करने, पढ़ने और इस्तेमाल करने के लिए बनाया गया है।

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